非專業登山的人員比較適合參加商業團，不會複雜，比較容易達成目標。
只需要有個健康的身體就好。
一、調整作息
1、不要超過24:00睡覺
2、早上07:00起床
3、最少持續一個月
二、負重登山練習
1、陽明山登山練習
2、負重10公斤
3、或跑步訓練(每次最少3000公尺)
4、或騎自行車訓練(每次最少2hrs)
4、或騎自行車訓練(每次最少2hrs)
5、一周最少一次
6、最少持續三個月
三、攜帶及準備物品
1、登山背包(有)
2、攻頂包(有)(登山背包是不是放在排雲山莊?)
3、水壺(有)
4、手套(有)
5、登山鞋(有)
6、登山襪(有)
7、遮陽帽(有)
8、保暖帽(有)
9、長袖衫(有)
10、領巾(有)
11、 排汗外褲(防水褲)(有)
12、 GORE-TEX外套(有)
13、 羽絨衣或軟殼衣(有)
14、餐具(大且質量輕並附有把手)(有)
15、補充能量零食(易調理、高熱量)，如：巧克力、能量包
16、盥洗用具(牙刷、小毛巾、牙膏、牙線)
17、備份衣物(一件長袖排汗衫、一件內褲、一雙襪子用塑膠袋包好，
18、綁腿(是否租?)
19、睡袋(是否租?)
20、頭燈(是否租?)
21、登山杖(是否租?)
22、兩截式雨衣(是否租?)
23、衛生紙(如廁或擦拭餐具用)
24、垃圾袋
25、中餐是否準備?
26、隨行筆記
27、輕便鞋(排雲山莊用)
28、單眼很重，帶不帶?
29、手機拍照延伸架
29、手機拍照延伸架
四、注意事項
1、現金
2、身分證明
3、隨身藥物
4、修剪指甲
5、高山症用藥建議醫院家醫科請醫生評估使用
五、登玉山團及費用資料
1、玉山主峰A行程
2、哇哈山友屋
4、野訊
5、岳野
6、山野悠遊
六、以上
裝備參考資料：
登山參考資料：
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